Neue Wege gehen

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Einführung

Entspannung

 

Wer kennt das nicht: sei es im Beruf oder im Privaten – alles muss perfekt sein und vieles wird parallel erledigt, schließlich ist man stolz darauf multi-tasking-fähig zu sein. Wir sind ständig erreichbar und dauerhaft in Aktion. Ruhe: Fehlanzeige!

 

Was wir dabei oft übersehen: unser Körper gerät dadurch unweigerlich in Stress. Unser Organismus läuft auf Hochtouren – und irgendwann läuft er heiß. Seelische Überlastung, Schlafstörungen, Konzentrationsprobleme und vieles mehr sind die Folge.

 

Einfache, leicht erlernbare Wege aus dieser Stressspirale sind Entspannungsübungen. Denn unseren Körper und Geist regelmäßig zu entspannen, ist wichtig für unser Wohlbefinden und für unsere Gesundheit.

 

Deshalb kann ich Ihnen nur raten, regelmäßig für Ruhephasen zu sorgen. Gerne unterstütze ich Sie dabei im Einzelcoaching oder in der Gruppe.